GELASSENER UND GLÜCKLICHER - The Subtle Art of Not Giving a Fuck - Mark Manson in 7 Minuten -deutsch

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Konventionelle Lebensratgeber sorgen dafür, dass wir uns auf die Dinge konzentrieren, die wir nicht haben oder in denen wir nicht gut genug sind und machen uns damit nur noch unglücklicher.
The subtle art of not giving a fuck (dt: Die hohe Kunst, drauf zu scheißen) zeigt, wie man glücklich und zufrieden wird, indem man sich um weniger Dinge schert, statt um mehr.

►Kurzzusammenfassung:

-Gesellschaft unrealistisch hohe Erwartungen
-Fokus auf was wir nicht haben/können
-fühlen uns schlecht darüber, dass wir nicht gut/glücklich genug sind
-negative Erfahrungen vermeiden zu wollen, macht unglücklich
-negative Erfahrungen zu akzeptieren, macht glücklich
-Fokus auf wichtige Ziele/Werte
-Ziellereichung führt über das Aushalten negativer Erfahrungen

Glück ist ein Problem

-Unzufriedenheit/Unsicherheit kehren immer wieder
-Glück bedeutet Probleme lösen (nicht Zustand x erreichen)
-Leugnen und Opfermentalität schieben Probleme nur auf und schaden

Du bist nicht besonders

-Gutes Maß für Selbstwert = Wie denkt man über eigenen NEGATIVEN Eigenschaften
-Fehler eingestehen
-Probleme nie einzigartig
-Anspruchshaltung vermeiden
-Durchschnittlichkeit akzeptieren und genießen

Der Wert des Leidens

-Werte definieren unsere Maßstäbe für Erfolg/Misserfolg
-Werte ändern = Ansicht ändern
-gute Werte = realitätsbasierend, sozial konstruktiv, kontrollierbar

Richtlinien

-Immer Verantwortung tragen
-Unwissenheit erkennen
-Fehler akzeptieren
-Lernen, nein zu sagen
-Tod akzeptieren und zu etwas größerem beitragen

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